镗床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
镗床厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季男人养生保健让你拥抱健康-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:40:43 阅读: 来源:镗床厂家

秋季的时候天气比较干燥,昼夜温差又比较大,这个时候正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候。

那么男性朋友在这个时候应该注意些什么呢?男人秋季养生小常识有哪些呢?我们一起来看看吧。

1、注意营养均衡

很多男人爱吃鱼、肉等动物性食品,脂肪、蛋白质摄取过多,而蔬菜、水果吃得较少。

其实除了从事大强度体力劳动者,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。

每日中等量的肉、禽、鱼、奶制品就足够了。

秋季气候干燥,应注意保养阴液,保证足量新鲜蔬果的摄入。

多喝水,少饮酒、少食辛辣,以免耗散肺气。

2、补肾

秋季到来,补肾仍然是男性的“重头戏”。

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、耳鸣等症状。

秋季渐冷,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

赣州五洲大道附近哪家医院能看男科

前列腺炎影响男性生活会有哪些危害

潮州白癜风医院什么叫隐形白癜风