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养生警惕生活中10个最差位置损你降组图-【新闻】

发布时间:2021-05-28 11:48:36 阅读: 来源:镗床厂家

养生警惕:生活中10个最差位置损你降(组图)

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

生活中哪些地方最脏、对健康最不利?美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下:

1.公共厕所的最差位置中间的厕位

哥班的一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。

对策:

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

3.放牙刷的最差地点卫生间洗手池边

洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出,抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌,冲马桶时,这些细菌可以被冲到30厘米远处,污染你的牙刷。

对策:最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

5.放手袋的最差位置厨房餐桌上

人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方:公交车上、饭店里,甚至是公共厕所里,这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。

哥班和他的同事在调查中发现,手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌,而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。

对策:

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

6.用耳机的最差地点飞机、地铁和火车上

研究发现,在嘈杂的环境里用耳机,你会把耳机音量调得过高。比如在机舱中,耳机音量会高达89分贝,导致耳朵受伤。

对策:要听音乐,还是该在安静的环境中。

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

7.床头灯的最差位置床头顶部

从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮,但会阻碍人体褪黑激素的分泌,从而影响入睡。

对策:最好将床头灯放在床侧,既不影响你看书又有助入睡。

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

8.入睡的最差地点床上多层毯子下面

太热会让你难以入睡。研究人员发现,夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意,因此,身上可以少盖一点,通过手脚帮助身体散热,能更舒适地入睡。

对策:

最好的做法是,睡前穿着袜子,保持温暖让血管扩张,睡时脱下袜子,将脚放在毯子外面入睡。

原标题:养生警惕:生活中10个最差位置损你健康

10.健身操课堂的最差位置前方和中部

跳健身操时,很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范,但研究发现,在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑,而不看镜子锻炼效果会更好。

对策:跳健身操时最好站在中间靠后部分。

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