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吴佩慈产后瘦身有诀窍明星辣妈减肥月子餐大公开

发布时间:2020-07-10 19:14:51 阅读: 来源:镗床厂家

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中医减肥第一天:去水肿

早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。第一天的重点是去水肿,因为产后体质比较虚弱,难免会造成水肿,所以吴佩慈会尽可能的吃一些有利于水肿的美食。红豆、薏米、荷叶都是去水肿的好东西,且能调理气血虚的问题。第二天:开胃早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。中餐:章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。晚餐:木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。产后第二天,基本上来说各位妈妈已经从疼痛中稍微缓口气。此时吃东西是最快乐的事情,所以打开胃口很重要。吴佩慈称减肥不仅是少吃,吃对才是最重要的。千万不要进食太猛,点到为止最佳。

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