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3岁小孩驼背怎么办呢

发布时间:2019-11-19 18:27:36 阅读: 来源:镗床厂家

小孩子同样也会出现驼背的情况,而且家长们也应该注意,尤其是对三四岁的小孩子而言,驼背有可能是身体缺乏某种营养元素而造成的,而常见的小孩子驼背现象有佝偻病,所以家长们对于这种常识的问题都应该引起注意,采取有效的方法帮助小孩子正确解决驼背问题。

一、俯卧撑法。两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。

二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。

三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟. 四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。

孩子的健康成长绝对离不开父母,因为身体出现任何异常状况,也需要父母进行纠正,所以家长在照顾孩子的过程当中,应该注意这些问题,帮助孩子利用最有效的方法解决驼背现象,同时也应该注意孩子日常营养的补充。

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